一、吃葡萄籽保健品有什么好处和坏处和副作用

　　1、吃葡萄籽的好处

　　(1)、清除自 由基

　　葡萄籽中含有丰富的氨基酸、原花青素、矿物质等，具有抗-氧化，清-除自-由基。预防卵巢早衰，促-进排卵，防止女性过早闭经。

　　(2)、保护心血管

　　葡萄籽具有抗 氧化、保护心血管、帮助免疫力、防辐射等功能。葡萄籽富含多种氨基酸、微量元素、钙、铁、锌、铜、维生素A、维生素D、维生素K等多种维生素。

　　(3)、抑-制炎症

　　葡萄籽具有抑-制炎症、抗感-染功效，抑-制身体内组织胺、白三烯等体内炎症因子的产生和释放，对改-善皮肤变-态反应和过-敏性哮-喘有一定的作用。

　　(4)、美容养颜

　　葡萄籽具有增强皮肤弹性和光泽和美容养颜。爱美的女性、老年人及过-敏患者都很适合食用葡萄籽。

　　虽然有些成分在现代研究中起到了一定的作用，但其含量和功效却是十分有限的。食品不能作为药品的替代。

　　2、吃葡萄籽的坏处

　　直接吃大量葡萄籽的坏处和副作用：

　　(1)、黏膜损伤

　　可能会引起消化道黏膜的损伤，因为葡萄籽可能有比较尖锐的部分，会划伤胃肠道黏膜，引起疼痛、出血和炎症反应;

　　(2)、影响食欲

　　葡萄籽含有大量的单宁，可凝固嘴唇、口腔和食道表面的蛋白质，使唾液失去润滑性，会产生涩味，导致食欲下降;

　　(3)、有气管异物的风险

　　可能会卡在气管，如果不及时取出可能会造成呼吸困难，甚至有生命危险。出现这种情况，建议立即去医院急诊科或耳鼻喉科就诊，取出葡萄籽。

　　长期吃加工过的葡萄籽磨成的粉的坏处：

　　温馨提示：再好的食品都要适量吃，请勿过量哦。

　　(1)、头晕

　　葡萄籽提取物能降血脂、降-血压、抑-制血栓形成，但血压较低时，长期食用葡萄籽后可能会头晕;

　　(2)、消化不好

　　体质较差或脾胃不好的人，长期服用会导致消化不好;

　　(3)、加重病情

　　葡萄籽能够维持毛细-血管的渗-透性，有出血倾向或者凝血功能障碍的人长期食用，可能会加重病情。

　　二、女生长期吃葡萄籽好吗

　　1、女性长期适当适量的食用葡萄籽粉是可以的。

　　原因分析：食用葡萄籽粉对身体有一定的好处，但是要适量食用。平时需要注意饮食的丰富多样化，能够补充身体所需营养。

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