一、吃葡萄籽有什么功效与作用

　　葡萄籽是抗氧化剂的丰富来源，抗氧化剂是一种有助于保护 身体免受自由基损伤的化合物。以下是吃葡萄籽的一些潜在好处：

　　改善身体健康：葡萄籽中含有的化合物可能有助于改善血液循环。

　　减少炎症：一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助于减少体内炎症，而症会导致一系列健康问题。

　　更好的皮肤健康：葡萄籽中的抗氧化剂可能有助于保护皮肤免受紫外线辐射和其他环境压力的伤害。

　　改善认知功能：一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助于改善老年人的记忆和认知功能。

　　然而，需要注意的是，还需要更多的研究来充分了解食用葡萄籽的潜在益处和影响。此外，有些人可能会对葡萄籽产生过敏反应，因此在饮食中添加葡萄籽补充剂之前，与医疗保健提供者交谈很重要。

　　二、葡萄籽粉什么时候吃比较好

　　葡萄籽粉是葡萄籽的浓缩形式，经常被用作膳食补充剂。以下是一些葡萄籽粉末可能有益于食用的情况：

　　1、作为抗氧化剂的补充

　　葡萄籽粉富含抗氧化剂，有助于保 护身体免受自 由基的伤害。在你的饮食中添加葡萄籽粉可能有助于提高你的整体抗氧化剂摄入量。

　　一些研究表明，葡萄籽粉可能有助于减少体内炎症，这可能会导致一系列健康问题。

　　葡萄籽粉中的抗氧化剂可能有助于保护皮肤免受紫外线辐射和其他环境压力造成的损害，这些压力会导致过早衰老。

　　需要注意的是，葡萄籽粉末补充剂不受美国食品药品监督管理局的监管，因此在将葡萄籽粉末添加到饮食中之前，选择一个信誉良好的品牌并与医疗保健提供者交谈是很重要的。此外，葡萄籽补充剂不应被用作医疗的替代品。

　　引用资料：葡萄籽的功效与作用